₹10 का वो सुपरफ़ूड जिसे आप नज़रअंदाज़ कर रहे हैं!
कल, डॉ. संजय सचदेवा ने एक ऐसी दवा खरीदी जो:
✔️ कब्ज कम करती है
✔️ बुढ़ापा धीमा करती है
✔️ रक्तचाप नियंत्रित करती है
✔️ रक्त शर्करा संतुलित करती है
✔️ नींद बेहतर करती है
दवा? मूंगफली! 🥜
मूंगफली एक सच्चा सुपरफूड क्यों है, जानिए:
उच्च फाइबर – आंत के स्वास्थ्य में सुधार और कब्ज से राहत
कम चीनी – प्रति 100 ग्राम केवल 20-25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (चावल/गेहूं में 70 ग्राम के मुकाबले)
रेस्वेराट्रोल – एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग यौगिक (अंगूर के बाद दूसरा)
एमयूएफए (मोनोअनसैचुरेटेड फैट) – कोलेस्ट्रॉल कम करता है और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है
उच्च प्रोटीन – 22% प्रोटीन (चिकन से भी ज़्यादा!)
बहुत आसान। बहुत शक्तिशाली।
मूंगफली को अपने जीवन का एक दैनिक हिस्सा बनाएँ!
आरोग्य ज्ञान विकास
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