त्रिफला और दूध कब्ज के लिए अमृत समान
कब्ज यानी मल त्याग में कठिनाई आजकल एक सामान्य समस्या है। आयुर्वेद के अनुसार इसका मुख्य कारण है वात दोष की वृद्धि, जिससे आंतें सूख जाती हैं और मल कठोर हो जाता है।
ऐसे में त्रिफला चूर्ण और दूध का संयोजन अमृत समान लाभकारी माना गया है।
क्यों है यह अमृत समान?
• त्रिफला (हरड़, बहेड़ा, आंवला) – यह आंतों को साफ करता है, पाचन को संतुलित करता है और मल को नरम बनाता है।
• दूध – यह पित्त को बढ़ाकर कोष्ठ को मृदु करता है, जिससे मलत्याग सरल हो जाता है।
सेवन विधि
• रात को सोने से पहले गुनगुने दूध में 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर पिएँ।
• नियमित सेवन से आँतें साफ रहती हैं, कब्ज दूर होता है और पाचन शक्ति मजबूत होती है।
विशेष लाभ
• यह एक प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय है।
• लंबे समय तक लेने पर भी इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता।
• पेट हल्का और मन प्रसन्न रहता है।
कब्ज को जड़ से मिटाने और स्वस्थ पाचन के लिए त्रिफला और दूध का प्रयोग जरूर करें।
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वैद्य डॉ राहुल आर्य आयुर्वेद
हरिद्वार
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